Энэ гарны барилтууд нь таны биед итгэмээргүй өөрчлөлтүүд үзүүлэх болно.

Монгол хүн бүр дотроосоо амар амгалан, амар амгаланг үргэлж хайж байдаг. Гарын барилтуудаар хүртэл биеийн бүх энергээ зөв хувиарлаж болдог байна. Өөрөөр хэлбэл таны биеийн бүх энерги урсгалыг хуруугаараа зохицуулах боломжтой байдаг.

 

Өнөөдөр бид танд маш их эрч хүч өгөх зарим нэг мэргэн ухааныг зааж өгөх болно. Эдгээр хурдан бөгөөд хялбар дасгалуудыг өдөр бүр дор хаяж нэг минутын турш хийх хэрэгтэй.

 

Суря мутар

Энэ дасгал нь жингээ хасах хүмүүсд тус болдог. Энэ байрлал нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгахад маш ихээр нөлөөлдөг. Хэдхэн хоногийн дараа хуруугаараа дасгал хийсний дараа та илүү хөнгөн болж, биеийн жин тань аажмаар буурч эхэлнэ.

 

Прутви мутар

Энэ дасгал нь хүйтний улиралд онцгой чухал нөлөөтэй тул намар, өвөл зэрэг сэрүүн цаг агаарт ашиглах нь чухал. Энэ нь таны биеийг халдварт өвчнөөс сэргийлж дархлааг дэмждэг.

 

Ваю мутар

Энэ байрлал нь хавдар эсвэл толгой өвдөх зэрэг эрүүл мэндийн бага зэргийн асуудалд байнга өртдөг хүмүүст маш их хэрэг болдог. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдрэлийн системийг бүхэлд нь тайвшруулдаг тул тайвшрах маш сайхан хэлбэр юм.

 

Шуня мутар

Энэхүү хурууны бясалгал нь өвдөлт, ядаргаа тайлахад тусална. Завгүй өдөр өнгөрсний дараа энэ дасгалыг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Дасгал хийсний дараа та дахин төрөх бөгөөд шинэ эрч хүч нэмэгдэх болно.

 

Варун мутар

Энэ дасгал нь бие дэх шингэний тэнцвэрийг сайжруулах зорилготой.

58,579 total views, 10 views today

Please follow and like us:
There is 1 comment
  1. gantulga

    dsadasdsa

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Бусадтай хуваалцаарай
Бусадтай хуваалцаарай
Бусадтай хуваалцаарай
Бусадтай хуваалцаарай